A caminhada é um dos exercícios físicos mais acessíveis e eficazes para a saúde. Ela melhora o bem-estar, fortalece o corpo e a mente e pode ser incorporada facilmente na rotina. Comprovada cientificamente, a prática regular da caminhada traz benefícios tanto imediatos quanto a longo prazo. É uma atividade de baixo impacto, ideal para pessoas…