Os algoritmos do Instagram e do YouTube são projetados para maximizar o tempo que você passa na plataforma, sugerindo conteúdos que prendam sua atenção. No entanto, isso pode gerar efeitos negativos, como viciar você em conteúdos pouco saudáveis ou que reforçam ciclos de pensamentos negativos. Se você já notou que está recebendo recomendações que não…